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头发变白是因身体缺了它

发布时间:2019-09-13 19:21:07

你是否年纪轻轻就满头的白发?整日里为白发发愁眉苦脸?每个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发,尤其是女生,究竟是因为什么原因让你长白发呢,或许是因为身体里缺少了这物!赶紧和小编一起看看吧。

1缺乏营养

现在的人,吃一餐随便对付一下,营养摄入不平衡,黑色素细胞处在缺乏营养情况下,就会罢工,不再制造黑色素供应给头发。

所以,如果是缺乏营养导致的白发,可以多吃一些鱼类、海藻类,维生素E可以促进新陈代谢,帮助蛋白质的吸收。这些食物都可以活化黑色素细胞,达到从根源解决白发困扰。

2血亏

气血不足,也可以认为是血亏的一种表现。头发乌黑、有光泽、厚密表示血气充足。

相反,脱发、断发、白发、头发干枯都是气血不足的表现。可以吃一些补气血的食物,如当归、桂圆、红枣等。

肾虚

无论阴虚或者阳虚,头发都会变白。当失眠时间过长,出现神经衰弱,或者想事情伤脑筋,损耗精血,都会伤到肾精。

肾虚也是导致白发的一种生理表现。所以,如果是肾虚引起的白发,可以多吃一点枸杞子。

4暴晒

当头部长期暴露在烈日下,强烈紫外线让黑色素细胞受损,发质变色,还会变得干燥。所以,一定要养成外出防晒的习惯,例如,撑伞。这样就能减少大部分紫外线对头发的伤害。

5焦虑

人在长期处于焦虑状态,神经功能调节失常,黑色素分泌发生障碍,阻碍了色素颗粒合成与运输,白发就长很多出来。

有时,我们会注意到,身体有的人在短期内,头发大量变白,这都和紧张焦虑,工作压力大,精神创伤或者过度疲劳有直接关联。在紧张和焦虑下,人体内分泌失调,短期内白发丛生。

6压力

人处在长期压力下,血管会收缩使血流变慢,肌肉出现僵硬。生活中,压力总是存在,需要排解。所以,出门散散步,不要总是宅在家里,换换心情,看看电影,睡觉前泡个温水澡,喝杯温牛奶都可以起到缓解压力的效果。

7吸烟

香烟中的尼古丁被身体吸入后,血管收缩,血流变慢,久而久之,血气不足就会促使白发增多,脱发。

8不运动

血流速度对于养分运输很重要,如果血液循环变差了,血液就无法将营养物质运输到身体各个角落。所以,每天多走走路,跳跳绳,一个小小习惯的改变,可能就会让你重新拥有一头乌黑秀发。

白发的出现其实与身体缺乏某种元素有关之外,还与自身的疾病、情绪等因素有关,所以,想要缓解白发的症状,最好找到白发出现的根本原因,只有这样才能在较短的时间内达到缓解白发的目的,所以大家赶快行动起来吧!

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